果物: Banana, Grapefruit, Lemon, Orange(バナナ、グレープフルーツ、レモン、オレンジ)
野菜: Artichoke, Beanshoots, Beetroot, Broccoli, Brussels sprout, Cauliflower, Fennel, Mushrooms, Spinach, Silverbeet(アーティチョーク、もや...
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==コロッケ(大き目の8個くらい)==
南瓜とジャガイモと紫芋を蒸す。(南瓜1/4個くらい。ジャガイモ、紫芋核1つくらい)
その間にたまねぎのみじん切り(半個くらい)に塩コショウをしてあめ色になるまでじっくりいためる。
蒸しあがった南瓜(水...
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南瓜とジャガイモと紫芋を蒸す。(南瓜1/4個くらい。ジャガイモ、紫芋核1つくらい)
その間にたまねぎのみじん切り(半個くらい)に塩コショウをしてあめ色になるまでじっくりいためる。
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